Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечивать правильную работу нашего веб-сайта.
Понятно
Close

Онлайн школа Ирины Муравьёвой

Участник проекта Мэра «Московское долголетие» для активных москвичей старшего поколения
Направления
онлайн-занятий
Каждый москвич найдет занятия себе по душе.
Открыты оздоровительные, интеллектуальные и творческие кружки.
Как заниматься онлайн?
Занятия проходят с помощью простой современной компьютерной программы Zoom
Познакомьтесь с пошаговыми видеоинструкциями, как установить Zoom на ваше устройство и зарегистрироваться в этом приложении.
Какая нужна техника?
Вам понадобится персональный компьютер, оборудованный веб-камерой. Также подойдут планшет и смартфон. Компьютер и гаджеты должны быть подключены к интернету.
Что делать, если возникли сложности с установкой Zoom?
Если у вас возникли сложности с установкой Zoom или вам понадобится другая техническая помощь с подключением к онлайн-занятиям «Московского долголетия», свяжитесь с ближайшим территориальным центром социального обслуживания.

Сотрудники ответят на ваши вопросы по телефону или электронной почте. Номера телефонов и электронные адреса центров вы можете найти на карте.
Что делать после установки программы Zoom?
Установив программу Zoom, обязательно зарегистрируйтесь, создав свою учетную запись в Zoom.

В пошаговых видеоинструкциях по установке Zoom сказано, как это сделать. Ваша учетная запись должна содержать полные фамилию, имя и отчество, написанные латинскими или русскими буквами.

Регистрация необходима, чтобы преподаватель и куратор понимали, что на занятии присутствуете именно вы, а не посторонний человек.
Как получить доступ к своему онлайн-занятию?
Преподаватель или куратор заранее отправит удобным для вас способом (в WhatsApp, Viber или по электронной почте) ссылку для входа в видеочат занятия. Вам остается лишь нажать на эту ссылку и дождаться начала занятия.
Полезные советы
для онлайн-занятий
Перед занятием:
Проверьте работу камеры и микрофона на вашем компьютере или мобильном устройстве, установите камеру так, чтобы ваше лицо было хорошо видно на экране
Приведите себя в порядок. Даже если вы занимаетесь дома, надо выглядеть опрятно
Заранее подготовьте то, что может понабиться вам во время занятий: спортивный инвентарь, ручку, бумагу, кисточки, инструменты и т. п.
Будьте пунктуальны и подключайтесь к занятиям за несколько минут до их начала
Улыбайтесь!
Хорошее настроение передаётся по интернету!
Во время занятия:
Занимайтесь в тихом месте, чтобы вам не мешали домочадцы и домашние питомцы
Отключайте микрофон на своем устройстве во время занятий, когда говорит преподаватель
Если хотите задать вопрос преподавателю, поднимите руку, включите микрофон и говорите, когда вам передадут слово
Во время занятий не отвлекайтесь на домашние дела и не разговаривайте по телефону — это видно и слышно в видеочате
Говорите отчетливо и медленно, так как в интернете могут быть задержки звука, не перебивайте друг друга
Если у вас возникли технические сложности, повторно подключитесь к занятию
Важные вопросы
Чем полезны онлайн-занятия?
Ограничение двигательной, социальной и интеллектуальной активности во время самоизоляции приводит к общему ухудшению состояния здоровья, поэтому очень важно продолжать занятия, находясь дома. Онлайн-занятия проекта «Московское долголетие» — это отличная возможность проводить время с пользой для здоровья и оставаться на связи с товарищами: одногруппниками и преподавателями.
Можно ли заниматься онлайн на даче?
Вы можете подключиться к онлайн-занятиям из любой точки. Достаточно быть записанным в группу и иметь доступ к интернету. Не пропускайте занятия, отправляясь на дачу или в другой город в гости к детям и внукам!
Можно ли записаться в группу в другом районе Москвы?
С появлением дистанционных занятий для вас открылась уникальная возможность записаться в группы, организованные в любом районе столицы, и на любые направления, которые вам интересны. Не теряйте шанс!
Можно ли проходить занятия одновременно по нескольким направлениям?
Обязательно воспользуйтесь возможностью разнообразить свой досуг! Геронтологи рекомендуют выбирать минимум по одному спортивному, образовательному и творческому занятию одновременно. Это позволит вам комплексно развивать все свои способности и сохранять здоровье на долгие годы. Почти половина участников проекта уже посещают два и более направлений занятий одновременно.
Есть ли ограничения в онлайн-занятиях?
Единственное ограничение касается физических занятий онлайн. Врачи рекомендуют уделять им не более 4 часов в неделю. Это оптимальное время занятий различными видами физической активности для людей старшего возраста. К тому же, онлайн-занятия не предполагают присутствия поблизости тренера, который может оказать помощь в случае повышения давления или возникновения других проблем со здоровьем.
Остались вопросы? Свяжитесь с нами!
Представьтесь, пожалуйста
Ваш e-mail
Телефон
Ваш вопрос
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ГЛАВНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ, КОТОРУЮ СОЗДАЕТ НАШ ПРОЕКТ – ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, ПОЛНОЦЕННО И РАДОСТНО, НЕ БОЯТЬСЯ ВРЕМЕНИ И БЫТЬ АКТИВНОЙ ЧАСТЬЮ СОВРЕМЕННОГО МИРА
© 2021 ИП Муравьёва И.В.

ИНН: 782509312662
ОГРНИП: 315784700119894