Онлайн школа Ирины Муравьёвой.
Участник проекта Мэра "Московское долголетие"
Участник проекта Мэра "Московское долголетие"
Клуб «Дыхание жизни»
Правильное дыхание – залог счастливого долголетия
Что нам даст правильное дыхание?
Улучшение циркуляции крови и снабжение клеток организма кислородом. А так же улучшение сна и снижение стресса
Расширение верхних и нижних дыхательных путей (легкие и бронхи)
Снижение веса и риска получения травм
Избавление от болей в позвоночнике
Программа
1
Работа сфокусирована на:
- Диафрагме
- Мышцах шеи
- Плечевом поясе и руках
- Подвижности грудного отдела
- Тазобедренных суставах
- Вестибулярном аппарате
- Точках долголетия
2
Техники
- Дыхания для снятия стресса и тревоги
- Дыхания для профилактики различных заболеваний
3
Тренировка и укрепление
- Мышц ног (для улучшения работ лимфатической системы)
- Выносливости
Формат обучения
Дважды в неделю
120 минут каждый урок
Онлайн через Zoom
Записаться на курс
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.